sebutkan manfaat gerakan lompat tali

Manfaat nya
Bisa bikin tinggi
Kaki nya lebih kuat
Bisa jadi kurus

1. Lompat Tali Untuk Menyehatkan kulit

Olahraga lompat tali dapat menyehatkan kulit tubuh kita. Kenapa? Karena lompat tali membantu melancarkan peredaran darah yang mana memberi nutrisi pada kulit tubuh kita. Ini akan membuat kulit kita terhindar dari timbulnya jerawat.

2. Lompat Tali Menghilangkan racun tubuh

Olahraga lompat tali akan membuat kita berkeringat sedikit demi sedikit. Keringat yang keluar dari pori – pori menghilangkan racun dalam tubuh atau detoksifikasi. Detoksifikasi membuat kita dijauhkan oleh penyakit – penyakit akibat racun yang masuk ke tubuh seperti dari polusi udara ataupun asupan makanan dan minuman.

3. Lompat Tali Menguatkan organ dalam tubuh

Lompat tali membuat kita melompat berkali – kali. Hal ini membuat otot kita menjadi lebih kuat dan organ tubuh lainnya yang ikut dilatih untuk terus bergerak. Bagian otot kaki dan tangan yang lebih menerima efeknya karena kaki terus menahan dan mencoba mengangkat tubuh kita. Sedangkan tangan terus bergerak mengayunkan tali. Tidak hanya itu, lompat tali menggabungkan pelepesan cardio dan training penguatan tubuh.