zat zat dalam tubuh dan fungsi

Mengatur fungsi organ lain yang bekerja di dalam tubuh

makanan bergizi berfungsi sebagai=
-zat tenaga (karbohidrat dan lemak)
-zat pembangun (protein dan mineral)
-zat pengatur (mineral,vitamin dan air)

mineral yang dibutuhkan antara lain=
- zat kapur dan kalsium untuk pertumbuhan tulang dan gigi
- zat besi untuk pembentukan sel-sel yang rusak
-fosfor untuk pembentukan tulang
-yodium untuk mencegah penyakit gondok

macam macam vitamin =
-vitamin A untuk menjaga kesehatan mata
-vitamin B untuk mencegah sakit beri beri
-vitamin C untuk mencegah sariawan
-vitamin D untuk mencegah penyakit tulang (rakhitis)
-vitamin E untuk mencegah kemandulan
-vitamin K untuk membantu pembekuan darah jika terjadi luka