1. Jelaskan pengertian Kebugaran Jasmani ! 2. Jelaskan pengertian Kekuatan ! 3. Jelaskan pengertian Daya Taha Otot ! 4. Menyebutkan 3 contoh latihan Kekuatan !

1. kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yg diberikan kepadanya(dari kerja yg dilakukan sehari hari)tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yg berarti.
2.kekuatan adalah ketegangan yg terjadi atau kemampuan otot untuk suatu ketahanan akibat suatu beban.
3. daya tahan otot adalah kemampuan otot2 untuk melakukan tugas gerak yg membebani otot dalam waktu yg cukup lama.
4.mempelajari kekuatan otot perut,kekuatan otot kedua lengan,kekuatan otot punggung.
5.mempelajari daya tahan otot lengan dan bahu,daya tahan otot tungkai,daya tahan otot lengan berpasang.