Salah satu upaya untuk membentuk rasa percaya diri dan mengurangi rasa takut adalah

Cara meningkat kepercaya diri :

1. Lihat apa Yang anda sudah capai.
Sangat mudah kehilangan kepercayaan diri jika kita merasa belum mencapai apa – apa dalam hidup kita. Fokus lah kepada apa yag telah anda lakuan, besar ataun kecil itu dapat mmbantu anda mendapat pandangan tentang kemampuan yang anda miliki.

2. Pikirkan hal-hal yang anda mahir dalam melakukannya.
Mengetahui apa Yang anda Dapat lakukan dengan baik Dan mencoba untuk membangun atau meningkatkannya akan menjadi cara yang sangat berguna untuk membagun rasa percaya diri dalam kemampuan anda sendiri.

3. Tetapkan tujuan.
Menetapkan beberapa tujuan dan bertujuan untuk mencapainya. Dengan membuktikan kepada diri sendiri bahwa Anda bisa mencapaii tujuan tersebut, Anda akan membuktikan sendiri apa yang Anda mampu mencapai. Tidak harus tujuan besar; bias memulai dengan hal-hal kecil seperti membuat kue atau merencanakan malam dengan teman-teman. Degan hal-hal yang sederhana itu anda dapat memenuhi list tujuan anda dn otomatis dapat membangun rasa percaya diri anda.

4. Bicara dengan diri sendri
Jika anda sering mendapatkan komentar negative yang mempegaruhi diri anda, bicaralah pada diri sendiri untuk mempengaruhi kepercayaan diri anda dengan mencari hal-hal baik yang ada Dalam diri anda.

5. Cari hobi.
Cobalah untuk mebemukan sesuatu yang membuat anda bergairah dalam melakukannya. Seperti bermain sepak bola? Mendaki gunung?. Pikirkanlah tentang beberpa hal yang anda tertarik dalam melakukannya. Melakukan hal yang anda sukai dapat membantu anda untuk menemukan sesuatu yang anda kuasai, dengan begitu akan dapat menimbulakan hal yang baik dan meningkatkan kepercayaan diri anda.